Безопасное путешествие: отдыхайте на здоровье!

Путешествия полезны не только для развития кругозора, но и для здоровья — организму необходим отдых от трудов, а кроме того, хорошее настроение, которое обычно сопутствует путешественнику в его поездках, помогает не болеть и продлевает жизнь.

Однако в незнакомой стране можно и подорвать здоровье, подцепив какую-нибудь экзотическую инфекцию. Чтобы этого не произошло, нужно вдвойне внимательно следить за своим рационом, соблюдать правила гигиены и не увлекаться близким знакомством с местной флорой и фауной. Советы врачей могут показаться трудновыполнимыми и убивающими всю радость путешествия, однако именно они могут защитить туриста от болезни. Кстати, 61 отличный совет для туриста вы можете найти на сайте apartos.ru

Прежде всего, при выезде за рубеж нужно уточнить информацию об эпидемиологической ситуации в стране. Есть государства, куда можно ехать только после прохождения курса прививок. Но даже если турист отправляется во вполне благополучное и относительно безопасное место, он должен позаботиться о себе.

Следим за рационом

Врачи советуют употреблять только ту пищу, в качестве которой вы уверены и пить только бутилированную воду. Опасность может представлять лед в напитках — его часто делают из сырой воды из-под крана. Медики также рекомендуют не есть в местном общепите, не покупать еду на рынках с лотков и не принимать угощений от местных жителей. Конечно, трудно ждать, что путешественники откажутся от экзотических блюд национальной кухни, но, по крайней мере, они предупреждены, что делают это на свой страх и риск.

Рыба, мясо и морепродукты должны быть подвергнуты термической обработке — иными словами, сварены, поджарены, потушены и так далее. Фрукты перед едой нужно обязательно мыть, причем не под краном, а все той же безопасной водой из бутылок. Для надежности можно обдать кипятком. Перед едой нужно мыть руки с мылом — впрочем, как и всегда.

Заразиться можно, случайно хлебнув воды во время купания. Неважно, где вы плаваете, в море или в бассейне, нужно следить, чтобы вода не попала в рот.

Опасные насекомые

Особую опасность представляют местные насекомые. Врачи советуют использовать репелленты, чтобы комары не покусали. Ночью лучше не спать с открытыми окнами или использовать москитные сетки.

Если проявились симптомы болезни — жар, тошнота или диарея, сыпь на теле, и так далее, или если вы обнаружили след от укуса насекомого, нужно обязательно обратиться к врачу. Как это сделать, лучше выяснить до поездки. В любом случае, телефон должен быть указан на туристическом страховом полисе.